ふるさと納税でお米を選ぶなら、「還元率」「量」「定期便」のどれを重視するかで、選ぶべき返礼品は大きく変わります。

本記事では、ふるさと納税ナビ編集部が寄付額あたりの量や人気度、定期便の有無などを同一基準で比較し、本当に満足度の高いお米返礼品だけを厳選しました。

コスパ重視の方も、毎月届く定期便を探している方も、自分に合った「正解のお米」が見つかる内容になっています。

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ふるさと納税 米 還元率が高い返礼品ランキング【2025年】

ふるさと納税でお米を選ぶ際に、「できるだけお得にもらいたい」と考える方にとって重要なのが「還元率」です。

還元率が高いお米返礼品ほど、同じ寄付額でも多くの量を受け取れる傾向があります。
ここでは、ふるさと納税ナビ編集部が調査した情報をもとに、還元率が高いお米返礼品をランキング形式で紹介します。

※なお、本ランキングは「精米・無洗米」を含めたお米全体の還元率ランキングです。
無洗米のみで比較したい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。

また、玄米タイプのお米を探している方は、ふるさと納税「玄米」返礼品の還元率ランキングも参考になります。

ふるさと納税 米 コスパが良い返礼品ランキング【2025年】

ふるさと納税でお米を選ぶ際、「できるだけ多くのお米をもらいたい」という方にとって重視したいのが「コスパ」です。

本ランキングでは、寄付金額ともらえるお米の量から1kgあたりに必要な寄付額（キロ単価）を算出し、コストパフォーマンスの高いお米返礼品をランキング形式で紹介します。

もらえる量から選ぶ ふるさと納税 米のコスパ比較【2025年】

寄付金額だけでなく、「一度にもらえるお米の量」から返礼品を選びたい方も多いのではないでしょうか。

ここでは、もらえるお米の量ごとに、コストパフォーマンスの高い返礼品を厳選して紹介します。
すでに量の目安が決まっている方は、該当する容量からチェックしてみてください。

• 10kg
• 20kg
• 30kg
• 60kg

※消費量の目安について
以下の条件をもとに、お米の消費量を算出しています。

・大人2人＋子ども1人の3人家族
・1日3食すべてお米を食べる想定
・大人1食あたり茶碗1杯（ご飯150g）
・子ども1食あたり茶碗1杯（ご飯100g）
・生米150g＝炊き上がり約345g

【もらえるお米：10kg】コスパが良い返礼品

お米10kgは、3人家族の場合およそ20日分が目安です。寄付金額2万円前後で申し込める返礼品が多く、
ふるさと納税でお米を試したい方にも選ばれています。

【もらえるお米：20kg】コスパが良い返礼品

お米20kgは、3人家族で約1か月半分に相当します。
寄付金額と内容量のバランスが良く、コスパ重視の方に人気の容量です。

【もらえるお米：30kg】コスパが良い返礼品

お米30kgは、3人家族でおよそ2か月分が目安です。
大容量タイプが多く、定期便を含む返礼品も目立ちます。

【もらえるお米：60kg】コスパが良い返礼品（定期便中心）

お米60kgは、3人家族で約4か月分に相当します。
多くが定期便の返礼品で、長期間お米を買わずに済ませたい方に向いています。

寄付金額から選ぶ ふるさと納税 米の選び方【目安付き】

「あと○万円寄付できるけれど、返礼品が決まっていない」という場合には、毎日の食事に欠かせないお米を選ぶと失敗しにくいでしょう。

ここでは、寄付金額の目安ごとに、選びやすいお米返礼品の特徴をまとめました。

■ 寄付額：～9,999円
少量タイプが中心で、一人暮らしの方や
お試し感覚でお米を選びたい方に向いています。

■ 寄付額：1万～1万9,999円
最も選ばれている価格帯で、量とコスパのバランスが良好。
迷ったらこの価格帯から選ぶのがおすすめです。

■ 寄付額：2万～2万9,999円
ファミリー向けの容量が増え、品種や産地にこだわった返礼品も選べます。

■ 寄付額：3万～4万9,999円
大容量タイプや定期便の返礼品が増え、
長期間お米を確保したい方に向いています。

▶ 還元率を重視して選びたい方は「還元率ランキング」
▶ 量重視で選びたい方は「コスパランキング」
▶ 定期便を探している方は「お米の定期便特集」

種類別で選ぶ ふるさと納税 米の返礼品

ふるさと納税のお米返礼品は、量や寄付金額だけでなく、「無洗米」「玄米」などの種類から選びたい方も多いでしょう。

ここでは、人気の高いお米の種類ごとに、特徴と選び方のポイントを簡単にまとめました。

■ 無洗米
研ぐ必要がなく、調理の手間を減らせる無洗米は、
共働き世帯や忙しい方に人気の高いお米です。
▶ 無洗米の返礼品を詳しく見る

■ パックごはん
電子レンジですぐ食べられるパックごはんは、
非常食やストック用として選ばれています。
▶ パックごはんの返礼品を詳しく見る

■ 玄米
栄養価の高さから、健康志向の方に支持されている玄米。
白米と併用できる返礼品もあります。
▶ 玄米の返礼品を詳しく見る

■ 特Aランクのお米
日本穀物検定協会の食味ランキングで
特A評価を獲得した銘柄は、味にこだわる方におすすめです。
▶ 特Aランク米の返礼品を詳しく見る

毎月届く ふるさと納税 米の定期便おすすめ【2025年】

ふるさと納税のお米返礼品の中でも、「買い足しの手間を減らしたい」「保管場所に困りたくない」という方に選ばれているのが、お米の定期便です。

定期便なら、毎月決まった量のお米が届くため、消費ペースに合わせて無理なく使い切ることができます。

ここでは、ふるさと納税ナビ編集部が、内容量や配送回数をもとに、選びやすいお米の定期便を紹介します。

お米の定期便はこんな人におすすめ

・お米を買いに行く手間を減らしたい
・一度に大量のお米を保管したくない
・毎月の消費量がある程度決まっている

お米の定期便を選ぶときのポイント

・1回あたりの内容量（5kg／10kgなど）
・お届け回数（6回・12回など）
・精米方法（精米・無洗米）

タイプ別に見るおすすめの定期便

■ 毎月5kg届く定期便
少人数世帯や消費量が少なめのご家庭に向いています。

■ 毎月10kg届く定期便
ファミリー層に人気のバランス型です。

■ 6ヶ月・12ヶ月定期便
長期間お米を確保したい方におすすめです。

【6ヶ月連続お届け】新潟県産コシヒカリ5kg

米 定期便 全6回 あきたこまち ＆ ひとめぼれ 食べ比べ 5kg×6回

ふるなび全6回定期便ふるなび【無洗米】江刺金札米ひとめぼれ 無洗パック米 5kg×6ヶ月 計30kg

《定期便12ヶ月》【令和7年産・白米】宮城県産 つや姫 毎月5kg×12ヶ月

【JAみなみ魚沼定期便】南魚沼産こしひかり（5kg×全12回） 精米

【12ヶ月定期便】新米 令和7年産 白米 ひのひかり 定期便 10kg(5kg×2袋

【元穀物検定員監修】本当に美味しいブランド米の選び方

ふるさと納税の返礼品として、「せっかくだから有名なブランド米を食べてみたい」と考える方も多いのではないでしょうか。

ここでは、ふるさと納税でも特に人気の高いブランド米について、元穀物検定員の清水宜之氏の監修のもと、味わいの特徴や選び方のポイントを解説します。

清水氏によると、ブランド米は「甘みや粘りが強いタイプ」「あっさりして食べやすいタイプ」「粒感や食感を楽しめるタイプ」など、銘柄ごとに味の方向性がはっきり分かれるのが特徴です。

どれが一番美味しいかではなく、普段の食べ方や好みに合った銘柄を選ぶことが、満足度の高いお米選びにつながります。

ブランド名	都道府県	特長	味わいタイプ
ゆめぴりか	北海道	心地よい甘さと強い粘り、豊かな旨み	濃厚・もちもち
ふっくりんこ	北海道	やわらかくふっくら。冷めても甘みが続く	やわらか・甘め
ななつぼし	北海道	粒感があり、冷めてもおいしい	あっさり・万能
青天の霹靂	青森県	粒が大きく、甘みと粘りのバランスが良い	バランス型
雪若丸	山形県	しっかりした粒感と白さが特徴	硬め・食感重視
銀河のしずく	岩手県	白く大きな粒、ほど良い甘さ	粒感・さっぱり
いちほまれ	福井県	粘りとやわらかさのバランスが良い	上品・バランス
つや姫	山形県	艶やかで上品な甘みと深い旨み	甘み・バランス
おいでまい	香川県	弾力があり、冷めてもおいしい	あっさり・食感
さがびより	佐賀県	粒が大きく、のどごしが良い	粒感・万能

■ 味の好み別・おすすめブランド米

・もちもちした食感と甘みを重視したい方
　→ ゆめぴりか、つや姫、いちほまれ

・毎日食べても飽きにくい、あっさり系が好みの方
　→ ななつぼし、さがびより、おいでまい

・粒感やしっかりした食感を楽しみたい方
　→ 雪若丸、青天の霹靂、銀河のしずく

なお、これらのブランド米は、「還元率」「量」「定期便」などの条件によって、お得さや選びやすさが異なります。

味の好みが決まったら、上記のランキングを参考にしながら、自分に合った返礼品を探してみてください。

ふるさと納税 米に関するよくある質問（Q&A）